🔸 300гр филе рыбы 🐟 (горбуша, треска или другие нежирные варианты) 🔸 1/2 луковицы 🧅 🔸 Молотая овсянка 3ст.л. или овсяные отруби 🔸 Сливки 10% 🥛300гр 🔸 Сыр твердый 🧀 100гр 🔸 Брокколи 🥦 (1 пачка в заморозке, около 300-400гр) 🔸 Соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣ Измельчить филе рыбы в блендере, добавить мелко нарезанный лук, измельченную овсянку, перец и соль. Дать немного постоять, чтобы овсянка разбухла, смесь не должна быть жидкой, в таком случае, добавьте побольше овсянки. 2️⃣ Скатать шарики, выложить в форму (оставляйте место между шариками) и поставить в духовку на 10 минут, чтобы шарики дальше не развалились. 3️⃣ Готовим соус из сливок и тертого сыра, добавляем немного соли. 4️⃣ Раскладываем брокколи в свободные места в форме, заливаем соусом. 5️⃣ Ставим в духовку еще на 30 мин
🔸 300гр филе рыбы 🐟 (горбуша, треска или другие нежирные варианты) 🔸 1/2 луковицы 🧅 🔸 Молотая овсянка 3ст.л. или овсяные отруби 🔸 Сливки 10% 🥛300гр 🔸 Сыр твердый 🧀 100гр 🔸 Брокколи 🥦 (1 пачка в заморозке, около 300-400гр) 🔸 Соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣ Измельчить филе рыбы в блендере, добавить мелко нарезанный лук, измельченную овсянку, перец и соль. Дать немного постоять, чтобы овсянка разбухла, смесь не должна быть жидкой, в таком случае, добавьте побольше овсянки. 2️⃣ Скатать шарики, выложить в форму (оставляйте место между шариками) и поставить в духовку на 10 минут, чтобы шарики дальше не развалились. 3️⃣ Готовим соус из сливок и тертого сыра, добавляем немного соли. 4️⃣ Раскладываем брокколи в свободные места в форме, заливаем соусом. 5️⃣ Ставим в духовку еще на 30 мин
Secret Chats are one of the service’s additional security features; it allows messages to be sent with client-to-client encryption. This setup means that, unlike regular messages, these secret messages can only be accessed from the device’s that initiated and accepted the chat. Additionally, Telegram notes that secret chats leave no trace on the company’s services and offer a self-destruct timer.
Can I mute a Telegram group?
In recent times, Telegram has gained a lot of popularity because of the controversy over WhatsApp’s new privacy policy. In January 2021, Telegram was the most downloaded app worldwide and crossed 500 million monthly active users. And with so many active users on the app, people might get messages in bulk from a group or a channel that can be a little irritating. So to get rid of the same, you can mute groups, chats, and channels on Telegram just like WhatsApp. You can mute notifications for one hour, eight hours, or two days, or you can disable notifications forever.
